o ktorej

dodałem ankiete bo coś tak pusto Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Dzięki za soga i za kilka cennych informacji wartych więcej niż sog.Sog i dla Ciebiepozdro Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie [...]

Zerowe przygotowanie fizyczne, staż praktycznie żaden, zero pojęcia, mentalnie na minus i Ty chcesz 50mg winka brać. Popracuj przez 12mies solidnie bo jak na razie nic nie osiągnąłeś a już chcesz się łapać za towar. Nie wiesz jak to wyglądało wcześniej, więc nie mów przyjacielu, że nic nie osiągnąłem. Pojęcia troszkę mam, a o to czego nie wiem, [...]

jak nie masz o tym pojęcia to się za to nie bierz i piszę to całkiem serio. 1. Jesteś kobietą, która ma dużo bardziej wrażliwy układ dokrewny niż mężczyzna 2. Pochrzanisz proporcje kwasów tłuszczowych, jak każda osoba , której keto wydaje się proste - wywalić węgle i dać tłuszcz. 3. Niskowęglowodanowa - TAK, keto - NIE

Nie chodzilo mi o te cwiczenia. Te rozumiem. :d A to co nie rozumiem to: ze trzymamy w rece hantla tylko ze po naszej str po ktorej trzymamy nie ma obciazenia a po drugiej jest. I wlasnie nie wiem jak trzymamy i co dalej robic. A te cw co podales na nadgarstki slabe, na przedramiona bdb. Zmieniony przez - lollolowi w dniu 2009-05-18 21:07:37

[...] wiecej osob wchodzi, a sklep sfd ma dosc ladne ceny. Wiec przyszlosci w tym biznesie nie widze, juz lepiej (ale na to trzeba miec w cholere siana), otworzyc silownie w ktorej miescilby sie tez sklep, do tego zatrudnic masazyste, i ewentualnie fizjoterapeute (bo watpie zebys sam wyrobil z pomaganiem ludziom i prowadzeniem biznesu) chyba ze [...]

a ja dorzucam wegli do diety, własnie zaczynam robić masę aktualnie moj jadłospis wzbogacil sie o truskawki (200 - 400g dziennie) iinne owoce (200 - 400g dziennie) i ryż/makaron (100 - 150g dziennie), obcialem trochę tłuszczu i białek, ale symbolicznie. W pozniejszym etapie planuję uwzglednic lody w bilansie, z truskawkami i odzywką sci teca [...]

barilla & hannibal workout-imo lipa. do tego trzeba miec genetyke muzyna ktorej ja niestety nie mam. apokalipsa- chodzi mi o to-jak osiagnac mase bez uzywania do tego wiekszych ciezarow i nie nadwyrezania stawow

Zależy o jaką sekcje pytasz. Na treningi tajskiego boksu do Punchera chodziłem ponad rok temu, ale teraz we wrześniu na nowo wracam. Gdy chodziłem to przeważnie było tak: z początku dość długa, porządna rozgrzewka, której brakuje w Dragonie. Później walka z cieniem, a po tym praca w parach, techniki, czasami są treningi z tarczami pao albo na [...]

problem z kolanem miałem również, zerwane krzyżowe więzadełko. Stwierdzono to po wspominanym badaniu artroskopii. Aby to naprawić przeszedłem operację , po ktorej 10 tyg fikałem na kulach a uprawianie sportu bez przecwiwskazań zacząłem po roku. Dziś trenuje bjj i kravke, robię przysiady ze sztangą, biegam itp i nie narzekam na kolano. Z tego co [...]

O ile masz suchą masa mięśniową przy dobrym procencie BF <16% to trzymanie suchej miski przy zmniejszeniu kaloryczności powinno pozwolić utrzymać formę, oczywiście, jak będziesz trenował rzadziej spadnie pompa mięśniowa i obwody ramion, klatki(gdyż większości osób głównie na tym zależy) mogę nieznacznie pójść do dołu, mięsień też może gorzej [...]

Bykos, obadaj sobie jeszcze to i napisz czy coś pasuje? Nadczynność tarczycy - najczęstsze objawy Poznaj objawy, które sygnalizują złe funkcjonowanie tarczycy. * Spadek wagi Łączy się z szybkim spalaniem kalorii. Chory jest bez przerwy głodny, je również w nocy, ale i tak chudnie, i to dużo: od kilku do 30 kilogramów w ciągu niewielu [...]

Jeśni na pewno nie możesz zrobić skosu to ja probonuje taki trening: DZIEŃ 1 plecy + biceps podciąganie szeroko nadchwytem 4 serie po 8-10, jak tykle nie możesz zrobić to poproś by ktoś ci nogi podtrzymywał wiosłowanie sztangi podchwytem 4 serie po 10-12 wiosłowanie sztangielki 4 serie 15-12 biceps: unoszenie ramion ze sztanielkami z supinacją 4 [...]

Mowicie o tej fotce, na której miałeś takie odjazdowe okularki a la James Bond?

Wydaje mi się,że trochę źle zrozumiałeś o co pytam. Nie interesuje mnie wygląd, trenuje sw, nie jestem zawodowcem ani nie będę celował w zawody, czyli nie będę musiał zbijać wagi. Chcę wiedzieć czy takie podejście do tematu jest dobre I tyle. Staram się trzymać wagę 80-83 kg przy 180 cm. Staram się jeść jak najbardziej zdrowo, ale tego nie liczę, [...]

to wiem wiem chodzilo mi o to do ktorej grupy miesniowej waszym zdaniem mam sie bardziej przylozyc pozdro

Kibian, a ja uważam że przesadził.Po pierwsze jest profesjonalista i powinien wyważać swoje komentarze, zgadzam sie że został potraktowany w sposób delikatnie mówiąc niegoscinny ale to nie oznacz że powinien jechac po Nastuli. Co do Nastuli to nikt nie może przewidywac jego przyszłości po jednej walce po której ciężko zreszta powiedzieć jak będą [...]

winstrol i oxa masy nie robia-żaden saa masy nie robi od tego jest jedzenie na kazdym saa mozna masować i można robić wycinkę winka masz na ok 4 tygodnie a więc za mało szkoda organizmu na tyle orali,pomysl o igle ale najpierw zacznij od diety której nie masz

Duzo zalezy od trenera, dlatego lepiej poobserwowac sekcji do, ktorej chcialbys pojsc. Uderzanie w powietrze nie jest idiotyczne, a jezeli masz takie podejscie to nie wiem jak to z Toba bedzie. Chcesz zdobyc czarny pas??? Wytrwaj chociaz do 1 egzaminu. Wydaje mi sie, ze jestes takim napalencem i nic wiecej. Chcesz wiecej powalczyc i posparowac sie [...]

Odpowiem na twoje pytanie ale najpierw powiem ci kilka rzeczy : -Ninjitsu nie jest mistyczne -Ninjitsu to nie sztuka walki tylko Taijutsu (sztuka walki używanej przez ninja składa sie z 4 pozycji zwanych kamme no kata w porównaniu z innymi sztukami walki ta polega na zadawaniu największych obrażeń możliwie najmniejszym wysiłkiem i oferuje stu [...]